午後休み。明日のいもたきの買い物。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月28日（木）

午後休み。明日のいもたきの買い物。
< 平穏な一日？？総務... 　｜　いもたき >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×5、げろげろ～～
【今日の感想】休みで買い物まではよかったのだが・・・・・早く帰りすぎて、暇なのでチューハイを大量摂取。結果、気分が悪くなって晩御飯が食べられなかったのであった。あほ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
47.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1045kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2683kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11079歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
18時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
  1691 kcal
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