たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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タグ別に見る
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17年10月02日（月）
2312日目－26.5㎏ |
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2312日目。－26.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6971歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1880kcal(朝80＋昼500＋夜1300)
・消費カロリー…2217kcal
・カロリー差 … 337kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1300 |
kcal |
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1880 |
kcal |
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