『 LANちゃん・925hPa!? 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日(土)

『 LANちゃん・925hPa!? 』

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【昨日&今日のできごと】

 台風第21号~名称LAN(ラン)ちゃん~~ヤバそうです~~(--;

 今日正午現在~中心気圧925hPa,中心付近の最大瞬間風速70m/sの超大型で非常に強い台風で、
 今日から明日にかけ~沖縄・大東島地方を直撃、週明け23日(月)には、本州に上陸する予報です。
 このままのコースだと、統計がある1977年以降、超大型台風の首都圏直撃は初めてになり~~
 23日(月)の午前9時頃には~ここ宇都宮市を直撃みたいです~~ε=(‐ω‐;;)

 http://www.youtube.com/watch?v=Xa7xPVVNYho

 気象庁による今後の見解では、今日から台風の接近・通過に伴い、沖縄から北日本の広い範囲で、
 大雨や暴風、高波、高潮等に厳重な警戒が必要との事です。

 ◆ 接近前から大雨に注意
 日本の南に停滞する秋雨前線に向かって台風から暖かく湿った空気が流れ込み、前線が活発化。
 明日は、衆院選投開票日ですが、西日本を中心に強い雨風となる恐れがあります。

 ◆ 紀伊半島や四国南東部では総雨量800mmも
 台風から暖かく湿った空気が流れ込んで前線が活発化するため、九州から東北では接近前から雨が
 まとまる予想となっており、各地で最大で50~70mm/hの激しい雨の恐れがあります。
 また、台風本体による雨は最大で60~80mm/h、局地的には100mm/hの恐れがあります。

 ◆ 週明けは交通機関への影響大
 23日(月)の出勤時は、東名阪含む広いエリアで交通機関に大きな影響が出る恐れがありまので、
 早めにスケジュール調整を行ってください。

 とのことです~~~(ウェザーニュース引用)

 写真2:ランちゃんの眼ですが~
     リアル「デイ・アフター・トゥモロー」見たい出で恐ろしいですね~~ヾ(。 ̄□ ̄)ツ ギャァ!!

 みなさん~明日は全国各地で大荒れの天気が予想されますので、お時間のある方は今日中に期日前投票して、
 台風への早めの備えをして下さい。前線を刺激するため、特に大雨に対する万全な準備が必要ですよ~(^^;

 ・室外にあるものは飛ばされて凶器になるおそれがあるため室内にしまうこと。
 ・事前に避難所や避難経路を確認すること。
 ・携帯電話の充電や懐中電灯の電池を確認すること。
 ・排水溝などの掃除をしておくこと。
 ・水や食料などの確保をしておくこと。
 ・雨で増水した川や、崖の近くなど危険な場所に近づかないこと。
  

 みなさんの所の~被害が少ない事をお祈りします~~(^^)ノ










【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
39.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
9532歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
100回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1905kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノンビオ(ストロベリー)(1人前) 56 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.6人前) 36.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
けんちん蕎麦(1人前) 340 kcal
セブン-イレブン おにぎり 海老マヨネーズ(1人前) 207 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
生カツオ(1人前) 296 kcal
ニンニクスライス(1人前) 8 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
22時
焼き鳥(1人前) 337 kcal
ノンアルコール梅酒(1人前) 156 kcal
しじみのつまみ(1人前) 10.2 kcal
シー・クエスト 茎わかめ(1人前) 11.6 kcal
ロッテ チョコレート(1人前) 106 kcal
23時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  1905 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/10/21 14:49
明日は街頭募金の募金のボランティアに
参加する計画なんですが。。。やるかどうか
確認します(^-^;
 syunfamily 2017/10/21 15:26
豪雨と強風なので、無理しないでくださいね~(^^;
SxS 2017/10/21 16:05
次男が白物の衣類、ワイシャツとか をしこたま出してきたので
台風で水が濁る前にと、一日中洗濯してます~
さっきは夫が これ~ と言って夏用の会社の作業服、ツナギを・・・
どこに干せと( `ー´)ノムキー!!
 syunfamily 2017/10/21 18:16
これから台風なのに、旦那さんも、次男さんも、
やってくれますね〜(笑)
milosilo21 2017/10/21 16:06
台風前の「必要準備」項目 ☆ 助かります
いつも お仕事が速いし ☆ 私たちの「役立つ」情報で~~

うちの所は 早々と 月曜は「自宅待機」が 出てます ☆ 安全第一で
こちらも こういう所 ☆ いつも速いので 助かってます !!
 syunfamily 2017/10/21 18:19
少しでも、お役に立てれば、幸いです〜(^-^)
我が社も、自宅待機にしょうか考えます。
みたお 2017/10/21 17:38
なにを!
ランちゃんなの?
アメリカみたいに名前付けてるんだっけ?
そのうち「和子」とか「ひろ子」とか…あ、これじゃ昭和過ぎるか(^^;
でも、縦断っぽいって言ってたよね…今ごろかい!って…
 syunfamily 2017/10/21 18:20
はい。
兄さんの所も、直撃予定ですよ〜(^_^;)
hiro37829 2017/10/21 18:04
台風心配ですね~
外の物は入れたし物干し竿も下ろしました(^-^)v
 syunfamily 2017/10/21 18:21
はい。
十分にご注意して下さいね〜(^-^)
尿蛋白 2017/10/21 18:06
リンゴ農家や稲刈りが終わっていない農家なんかは心配で大変でしょうねえ   なんと直撃だけは避けてもらいたいです。
 syunfamily 2017/10/21 18:24
はい。
農作物や果物の台風被害、本当に心配ですね〜(ー ー;)
雲爺 2017/10/21 22:17
>ランちゃん
安倍マリアじゃだめか?モデルにいるから若い子は喜ぶんじゃないかな?
名前といえば、トイレとかバスの会社でINAXとTOTOて言うのがあるじゃないですか、
あれって兄弟で作った会社なんですって、知ってました?
びっくりしたのですが、名前の付け方がなるほどかな??って思っちゃった。
INAX TOTO じゃないですか、逆に名前を遡ると、弟X兄 なんですね、ユニークです、
こういう会社好きですね。
 syunfamily 2017/10/21 22:24
流石~雲爺さん~
AKB48の安倍マリアさん知ってるなんて~~(^^。
おじまる子 2017/10/21 22:20
セリーグのクライマックスは、阪神も広島も屋外球場なので雨にやられてますね~!
 syunfamily 2017/10/21 22:26
ランちゃんが~通り過ぎてから、仕切り直しですね~~(^^;
kotoneko 2017/10/21 22:52
明日は息子の予定が 3つ重なったせいか・・?(雨男)
台風のせいで1つは中止になってますが~
 syunfamily 2017/10/21 23:18
本当に、息子さんは雨男なんですね~~(^^;
小雑把 2017/10/22 01:04
大体が、ヘクトパスカルって、ピンと来ないやねぇ。やっぱ、ミリバールだろうが。
 syunfamily 2017/10/22 01:59
>やっぱ、ミリバールだろうが。
あっははは~~確かに、私たち世代はミリバールですよね~~(笑)
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