台風。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月30日（月）

台風。
< お惣菜。 　｜　雪。 >
昨晩は、家が揺れた。
寝る前には風がごうごう吹いており、雨も勢いがあった。
夜中、びゅうっと風が吹き家が揺れた。
怖くなって、時計を見たらまだ夜中。13時半すぎ。
どうしよう、旦那さんは隣ですやすやと眠っている。
このまま朝まで耐えられない、風や揺れ。
結局、朝明るくなるまで眠れなかった。
まだ、月曜日なのに。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
66.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
67.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
モツ煮込み（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  1442 kcal
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