11/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月20日（月）

11/20
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伊那出張

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
吉野家 ソースかつ丼（0.8人前） 747 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ティラミス（0.3人前） 87.5 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
りんご（0.2人前） 7.3 kcal
柿（0.2人前） 9.1 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2841 kcal
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