ゆきみっちとこ行くの、だらしくなってしまって・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月06日（水）

ゆきみっちとこ行くの、だらしくなってしまって・・・・
< 神社の寄進 　｜　一人ぽっちの仕事場... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、ヒレカツカレー、豚汁
【今日の感想】今日も３人のフルメンバー。だが、私はやることがない。何とかかんとか仕事している「フリ」。これもつらいんですよ～～。
そんなマイナーな気分のせいもあって、昼休みに以前ならあれほど行きたかったゆきみっちとこにも気力がわかず、結局フジへウォーキングするのみになってしまう。そんなことが再三である。
「ドキドキ」とか「ハッピー」とかいうカタカナ言葉でのテンション高い気分ももはや失せてしまったか？？？　　これもさみしいものですな。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
60.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1312kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2973kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14469歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2653 kcal
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