一人ぽっちの仕事場。仕事なんかやってられっかよ~~【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月07日(木)

一人ぽっちの仕事場。仕事なんかやってられっかよ~~

< ゆきみっちとこ行く...  | 12月18日、釣り... >
【朝ごはん】350×4、ラーメン
【昼ごはん】弁当・豚汁
【晩ごはん】350×3、焼酎2、グラタン、海鮮丼、豚汁
【今日の感想】来年1月12日、大阪フェスティバルホールで中島みゆきの夜会工場のコンサートがある。妻と二人で行く。妻は決して中島みゆきファンではないのだが、私が誘うと別にいやならいやといえばいいのに、結局ついてくる。 一人12000円もするチケットだからもったいないようにも思う反面、妻との二人の時間が普段はほとんどないので、たまの妻孝行・・・・ってことで。 で、今回は12日夜のコンサートに加えて、12日昼間に大阪の通天閣たもとの「新世界」で、真昼間からビール飲みながら二度漬け禁止の串カツなんてしゃれこもうかなと思っている。そしたら、それに乗じて、もう1泊延長して、京都にも行きたいなどと妻が言うので、それに合わせることにした。たまには・・・・・そうそう!「妻孝行」ですっ!
で、一人ぽっちのオフィス。インターネット接続端末を引っ張り出して、大阪と京都の宿の予約を「楽天トラベル」で完了させた。
大阪は二人で3200円?、京都はちょっと気合を入れて、二人で9900円。これでも十分安すぎるのだが、何と!京都は、夕食、朝食込の料金なのである。
当然、会席料理なんてわけないが、一応食事つきなのだ。だから、それを平らげた後に、飲み足らない分だけ、京都の町にでようかなと思っているのだ。
二人泊で、13,100円。 わが社の県外出張の役員旅費が13,100円。一人1泊ですよ~~~~。  まあ、何て激安!!

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
40.2g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
858kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2519kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
46
体内年齢() のグラフ
脈拍
80回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
万歩計
9656歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
152mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1572kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
4210kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
6時
ラーメン(1人前) 440 kcal
12時
Days Kihytchen 弁当(1人前) 585 kcal
豚汁(0.6人前) 227 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
グラタン(1人前) 422 kcal
海鮮丼(0.8人前) 387 kcal
豚汁(0.8人前) 303 kcal
  4210 kcal
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