温泉と買い物だけ～～～。昼からはごろりーんごろりーん【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月09日（土）

温泉と買い物だけ～～～。昼からはごろりーんごろりーん
< 12月18日、釣り... 　｜　寺掃除、井出の道つ... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】350×2、豚しゃぶ、刺身
【今日の感想】いつものだらだら土曜日。例のごとく。母は垣生のおばさんところに１６日まで滞在するので、スーパー日東などの買い物もなし。とりあえず、さくらの湯とドラッグストアひまわり、フジ見奈良あたりで適当に買い物を終わらせる。本当なら、雪に備えて、先日ヤフオクで購入したパジェロミニのスタッドレスタイヤ（純正アルミホイル付き）交換をすればよかったのだが、いつものごとく、「へたり！」である。結局何もすることなく一日が終わってしまったのだ。　もったいない話よなあ。
そういえば、さくらの湯の朝風呂では、かつての桜花塾塾頭、現商工会長兼観光物産協会長の越智さんに脱衣所で会うし、フジでは、どぶろく永井さんに会うし、もう６０歳もとっくに超えたかつての「若者塾」メンバーの大いなる活躍を横目に、私は一体何をしている？？？？？？　むなしい日々ではないか！　　と落ち込んでしまう一方で、先日の８日にはボーナスの支給があり、実質支給額が約７０万円（控除前なら１００万円近い？？）ももらうという安定的な生活においては、むしろナンバーワンであるという、ささやかな抵抗で、、、、、。
ま、そんなことはどうでもいいのだが、やはり、「生き甲斐」こそこれからの人生に大切なのである。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
21.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
547kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2208kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4304歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2780 kcal
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