寺掃除、井出の道つくり・・・・しんどい。〆の温泉。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>寺掃除、井出の道つくり・・・・しんどい。〆の温泉。
17年12月10日(日)

寺掃除、井出の道つくり・・・・しんどい。〆の温泉。

< 温泉と買い物だけ~...  | イワタニの焼肉専用... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】ラーメン
【晩ごはん】350×3、焼酎1、お好み焼き
【今日の感想】年寄りが限界ってことで、若手にもお寺のボランティア清掃の協力要請。どうしようかと思ったが、ご近所つきあいの点もあるし、どうせ対してしんどい内容でもなさそうだったので、参加。8:00~終わったのが9:30。そのあと、妻のプレミオのガソリン入れ。13:00からは、下井出の管理道の舗装準備で、作業。15:00には終了。でも、1日に二つの作業ってのは最近の私の「ゆるり」生活ではなかなかしんどい。 そこで、さくらの湯へGO!! のんびりと温まった。


【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
48.6g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1045kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2706kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
47
体内年齢() のグラフ
脈拍
80回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
98mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
万歩計
6911歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
156mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1543kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2312kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
お好み焼き(1人前) 609 kcal
  2312 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする