no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月10日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
75.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3021kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（0.9人前） 75.6 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
シーフードカレー（0.3人前） 162 kcal
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 158 kcal
10時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1.1人前） 97.2 kcal
12時
海鮮丼（1.2人前） 580 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（赤）（0.7人前） 51.1 kcal
15時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
17時
ユーストア チャーハン（0.9人前） 529 kcal
19時
ロッテ チョコパイ（1.9人前） 310 kcal
ブルボン ルマンド（3人前） 114 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
  3021 kcal
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