milosilo21さん
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17年12月15日(金)
楽痩せ★今度こそ~ |
< アボカド☆食べよう...
| Xマス朝食パーティ... >
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昨夜のテレビ番組で 楽痩せ術の「玉ねぎヨーグルト」が 前回の番組での紹介後 私は 「玉ねぎヨーグルト」☆ あまり好きでは 無かったので続けなかった 「インナーマッスルを鍛える」と言う運動も もうやっていない
まぁ~~ 自分でも 自分自身を「三日坊主」だなぁ~~と 思う リバウンドしてるカラダ ☆ 「痩せよう!!」と思ったのに もうすっかり忘れてる !!
言い訳 色々 ☆ 忙しいし~ 家の事も 家族の事 犬の事 又 微妙な膝裏も ☆ まぁ~ 色々出てくる 何かを思ったとしても 長続きしない 自分の心が研ぎ澄まされてる時に「好きな言葉」 ☆「Those who cannot change their minds cannot change anything.」
今日は 15日 ☆ 今年も 残り 二週間 ちょっと ☆ 終わりよければ 全て良し ☆ ちょっと頑張って見ようかなぁ~ 大雑把な性格の私には カロリー計算なんて 絶対に無理 !! 「食べる事」大好き派で 何でも好きな物を食べても良い 「楽痩せ」は 絶対に私向き ☆
先ずは もう一度「玉ねぎヨーグルト」の作り方の復習 1 : 玉ねぎを薄くスライスし 30分ほど寝かせる 2: 1に無糖ヨーグルト200gと塩小さじ1/2を加える 3: よく混ぜ合わせて完成
あぁ~ 前に「玉ねぎヨーグルト」を 作った時は 玉ねぎをスライスし 「寝かせる」のを忘れたので 玉ねぎの味が 少しきつ過ぎて 「食べ続けよう」と 思わなかった
知り合いから頂いた 「カスピ海ヨーグルト」の元から 殆ど毎日 新しい「カスピ海ヨーグルト」も作れているし カラダカラ「有言実行」にする事に依り 少し自分にプレッシャーを掛け ☆ 納豆も乗せて 頑張ってみようかなぁ~~
写真は このクリスマス・シーズンと年末・年始 どうしても皆と一緒に ご馳走を「食べる」機会も増えて~~ 写真 1 : 時々のランチは こんな風に~ 写真 2 : 皆で集まると 勿論 お肉のBBQ 写真 3 : 最近 ハマりに嵌ってる モールの揚げ立て「サクサク天ぷら」
日差しの眩しい お昼休み ☆ でも 寒いなぁ~~
どうぞ 皆様 Happy Friday!! ☆ を~~
*** 皆様 どうも コメント 有り難うございます !!
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