アボカド☆食べよう!!【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月13日(水)

アボカド☆食べよう!!

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直ぐに テレビの健康番組で紹介される「食材」に 踊らされる視聴者の一人なのだけど
最近の「健康番組」は 見てても 面白い ☆ 「健康番組」ヲタクなので・・
それで 今回 紹介されたのが 膝に良いと「アボカド」

元々 ダイエットに有効とか美肌効果としての「アボカド」は 知っていたけど
今 問題を抱えてる「膝」に良いなら 好きだったし ☆ もう 食べるしかないでしょう !!


調べると「森のバター」の別名も有り
アボカドに含まれている脂肪分は不和脂肪酸で ☆ 体内の血液をさらさらにし コレステロールを減少させる効果も
膝の炎症を沈める為「油と一緒に」とか「マヨネーズと一緒に取ると良い!」とか ☆ これも食欲をそそる

アボガド・ディップのワカモレ (guacamole )も 好きだなぁ~
簡単レシピとか見ると 容易く作れそうだし ☆ これは やはり やるしか無いでしょう

元々 根が単純なので 「テレビで良い!」と成ると 直ぐに飛びつくミーハーとも 思うけど ☆ 
まぁ~ それ程 値段の高い食材でも無いし 
私自身 今は 「膝の痛み」自体は感じ無いけど まだ時々 「微妙な圧迫感」は感じる 
これで「膝の炎症」が 治るなら 試してみたい !!
「健康」に成る事に 貪欲に !!

又 小まめな水分補給で「風邪対策」も ☆ 今 職場で順番に風邪に成ってるので・・

最近は「散歩」に行ってないので 
写真 1 : 庭の雑草
写真 2 : ヨーキーのスーキー
写真 3 : 前の日曜日 友達を招いて BBQ (ターキーと ローストビース) 料理を作った連れに 感謝 !!

暖かい日差しの お昼休み ☆ でも 帰る頃には もう 真っ暗で~~
皆様も どうぞ 良い一日を !!

***
早速 今日は アボカド・ゲット ☆ 暫く続けてみよう !!
炎症解消を願って~~



コメント
xAKIx 2017/12/13 05:58
アボカド、いいんですね\(^O^)/
この前、カフェでディップソースを作りました♪
また材料が品薄になっちゃうかしら(笑)

雑草、寒いのに頑張ってますね~♪
ヨーキーちゃん可愛いですね\(^O^)/
お食事美味しそうです♪旦那さまローストビーフにターキーって…焼くのに時間かかったでしょうね~。おもてなしの精神がすごいです~。
 milosilo21 2017/12/13 21:52
あぁ~ そうですか~ ☆ 意外と楽にディップ 作れますよね~~
ほんと xAKIxさん 色々と器用にこなされて・・

この寒さにも負けずに 咲く雑草 ☆ 強いですよね~~
有り難うございます ☆ ちっちゃいので ちょこまかと

あぁ~ 何しろ マメなので BBQと成ると 午前 3時位に起きて コツコツと
「おもてなし精神」 ☆ 有り難うございます

[ 冬薔薇に 才能豊か 可能性 ] ☆ 最近の xAKIxさん 本当に輝いて
お仕事・仕事場 ☆ xAKIxさんに合っていたのですね~~

打ち水 2017/12/13 13:39
THISわんチャンに見つめられたら、頬擦りしたくなるよ。
じつは、アボカド苦手でどけてます。
 milosilo21 2017/12/13 22:00
うふふ そうですよね~ ☆ 小さいのは どうしても愛らしい !!

はははぁ~ 打ち水さん アボカドが苦手とは・・
美味しくありません???

[ 手袋に ハンバーガーを載せ アボカドも ] ☆ アボカド・バーガーも 苦手かな~~?

syunfamily 2017/12/13 15:31
バブル時代、銀座の高級クラブで、アボカド+わさび醤油=トロの味と言うので、
流行した事ありましたよ~(^^;
今は、クックパットで、普通に「まぐろアボカドユッケ」「 アボカドとマグロのサラダ」
「マグロとアボカドの漬け丼」が紹介され人気の様ですよ~~♪
 milosilo21 2017/12/13 22:15
よく言われますよね~~ ☆ トロの味 ☆ 美味しいですよね~~
そうですよね~~ ☆ 色々な組み合わせで~ ☆ 楽しんで!!

[ 枯野から 良好数値 頑張りで  ] ☆ syunfamilyさん 素晴らしいなぁ~~

たわし68 2017/12/13 16:24
オイラも、番組みてました。
今日は、お店では売り切れかも(^^)

 milosilo21 2017/12/13 22:20
うふふ はい 早々に買って来ました ☆
私は 美味しくて 好きですね~~

[ 湯豆腐に アボカド入れて 工夫食べ ] ☆ お味噌汁にも アボカドを入れてましたね~~

 
hiro37829 2017/12/13 18:32
アボカド食べないな~
使い方が~(笑)
 milosilo21 2017/12/13 22:27
何か 番組を見ていたら ほんとに自由な発想で~~
アボカドてんぷらも 凄かったけど ☆ 私は もう 其の儘 食べても 全然 ok です

[ 自分なり 色々試す 寄せ鍋で ] ☆ 今まで 温かいアボカドは 食べた事が無いですね~~

ふんわりタオルちゃん 2017/12/14 05:46
アボカド美味しいですよね♪
アボカドのサラダ美味しいです(*´▽`*)。
私も健康番組に踊らされます(笑)
くるみとか、えごま油とか(笑)。
 milosilo21 2017/12/15 06:55
私も アボカド 其の儘でも 美味しい派です !!
サラダに乗せると 一層 豪華で美味しい ですね~

ははは 「健康番組」見てると どうしても「成る程」と思ってしまいます !!
そうそう「くるみ」「えごま油」も そうでしたね~

[ 冬着 着て 自分にカツと 切磋琢磨 ] ☆ 
いつも 「自分を良くしよう !!」と 努力されてる ふんわりタオルちゃんさん ☆ 素敵だなぁ~

♪おんぷ♪ 2017/12/14 10:02
スーキーさんのおめめにかかる、ピッピッておけけが、可愛らしい~(/ω\*)
アボカドの種を植えると、木のように育ってくれますよ~♪
炎症解消しますように…☆彡
 milosilo21 2017/12/15 07:06
有り難うございます ☆ 
こういう 幼気な小動物を よく虐待とかできたなぁ~と 思ってしまいます

あぁ~ そうですよね~ ☆ アボカドの種 ☆ 結構 伸びますよね~~
ありがとうございます

[ 雪景色 旬の果物 感謝して ] ☆ 運転は無理だけど 「雪」憧れます !!

ミーシャ☆ 2017/12/14 22:06
私も見ましたo(^o^)o
膝にいいんですよね!フライとか美味しそうでした♪
 milosilo21 2017/12/15 07:19
ミーシャ☆さんも 膝でしたよね~~ ☆ スキーにも備えて

私は 早々にアボカドを買って来て これから少し食べ続けてみます !!

[ 冬座敷 美味し手料理 ワインとね ] ☆ ミーシャ☆さんの お料理 ほんと いつも 美味しそうで ☆ 
お写真 見てるだけでも 嬉しくなります !!

Eli! 2017/12/16 05:21
アボガド、私も好きです(^^♪
最近はまっているアボガドの食べ方は、
あるCAさんの動画で紹介されていたのですが・・・
トーストにホモス(ご存知かも知れませんが、ひよこ豆のペースト)を塗り、
その上にアボガドを乗せ、その上に目玉焼きを乗せて食べる食べ方です。
ボリュームたっぷりなので、私はお昼とかに食べたりしてます。
 milosilo21 2017/12/17 08:27
アボカド美味しいですものね~ ☆ それで「健康効果」が有れば 最高 !!

「トーストにホモス」 ☆ 「ホモス」イギリス発音だと ホモスに成るのですね~
アメリカでは 「ハマス」 ☆ はい 大好きで マメな連れは しょっ中 作ってます !!
英発音は 難しいですよね~ ☆ Eli!さん 凄いなぁ~~

「ボリュームたっぷりのランチ」☆ めちゃ 美味しそう !!  ☆ ぜひ 試してみます !!

[ 年の暮れ ボリューム・ランチで 掃除して ] ☆ 生活の知恵 いつもいっぱいの Eli!さんですね~

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