2403日目－26.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>2403日目－26.8㎏
18年01月02日（火）

2403日目－26.8㎏
< 2402日目－26... 　｜　2404日目－26... >
2403日目－26.8㎏ 画像1 2403日目－26.8㎏ 画像2
2403日目。－26.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3144歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1980kcal(朝420＋昼660＋夜900)
・消費カロリー…1989kcal
・カロリー差 　… 　9kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
1980kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
3144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 420 kcal
13時
昼食（1人前） 660 kcal
20時
夕食（1人前） 900 kcal
  1980 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE