「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2018年01月の記録ノート

2432日目－26.9㎏

 01月31日（水）
2432日目。－26.9㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10191歩 ...
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2431日目－27.0㎏

 01月30日（火）
2431日目。－27.0㎏。前日比－1.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8988歩 ...
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2430日目－25.1㎏

 01月29日（月）
2430日目。－25.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …11150歩 ...
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2429日目－25.1㎏

 01月28日（日）
2429日目。－25.1㎏。前日比＋1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3286歩 ...
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2428日目－26.7㎏

 01月27日（土）
2428日目。－26.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …12258歩 ...
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2427日目－26.7㎏

 01月26日（金）
2427日目。－26.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …11478歩 ...
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2426日目－26.7㎏

 01月25日（木）
2426日目。－26.7㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …9288歩 ...
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2425日目－26.2㎏

 01月24日（水）
2425日目。－26.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5597歩 ...
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2424日目－26.2㎏

 01月23日（火）
2424日目。－26.2㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5887歩 ...
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2423日目－27.0㎏

 01月22日（月）
2423日目。－27.0㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4688歩 ...
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2422日目－26.2㎏

 01月21日（日）
2422日目。－26.2㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…130分
・歩数合計(終日計)　　　 …12556歩 ...
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2421日目－26.4㎏

 01月20日（土）
2421日目。－26.4㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10145歩 ...
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2420日目－26.2㎏

 01月19日（金）
2420日目。－26.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …12066歩 ...
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2419日目－26.2㎏

 01月18日（木）
2419日目。－26.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …11090歩 ...
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2418日目－26.3㎏

 01月17日（水）
2418日目。－26.3㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6228歩 ...
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2417日目－26.7㎏

 01月16日（火）
2417日目。－26.7㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10139歩 ...
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2416日目－26.0㎏

 01月15日（月）
2416日目。－26.0㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10838歩 ...
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2415日目－25.9㎏

 01月14日（日）
2415日目。－25.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分
・歩数合計(終日計)　　　 …21282歩 ...
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2414日目－25.9㎏

 01月13日（土）
2414日目。－25.9㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …11704歩 ...
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2413日目－25.7㎏

 01月12日（金）
2413日目。－25.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11484歩 ...
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2412日目－25.7㎏

 01月11日（木）
2412日目。－25.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10029歩 ...
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2411日目－25.7㎏

 01月10日（水）
2411日目。－25.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …7768歩 ...
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2410日目－25.7㎏

 01月09日（火）
2410日目。－25.7㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10482歩 ...
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2409日目－25.6㎏

 01月08日（月）
2409日目。－25.6㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …4888歩 ...
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2408日目－26.9㎏

 01月07日（日）
2408日目。－26.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…115分
・歩数合計(終日計)　　　 …15379歩 ...
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2407日目－27.2㎏

 01月06日（土）
2407日目。－27.2㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…145分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …10176歩 ...
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2406日目－26.6㎏

 01月05日（金）
2406日目。－26.6㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10324歩 ...
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2405日目－26.8㎏

 01月04日（木）
2405日目。－26.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10176歩 ...
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2404日目－26.8㎏

 01月03日（水）
2404日目。－26.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …10531歩 ...
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2403日目－26.8㎏

 01月02日（火）
2403日目。－26.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3144歩 ...
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2402日目－26.8㎏

 01月01日（月）
2402日目。－26.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5463歩 ...
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