頭痛がひどい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月06日（土）

頭痛がひどい
< 勉強しない子供に激... 　｜　勉強時々ブックオフ >
【朝ごはん】
　トースト、マーガリン、つぶあん、ヨーグルト、ブルーべりージャム、抹茶オレ　１１：００
【昼ごはん】
　ご飯、豚汁、伊達巻、玉子焼き、昆布巻き　１４：００
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、すき焼き、豚汁　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
5.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
9689歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
60.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2314.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
589kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
7.97km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
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