重い女【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月16日（火）

重い女
< no title 　｜　帰れま10 >
重い女 画像1

(笑笑笑)

昨日は友人と会う前に、大急ぎで掃除と大物洗い・ふとん干し、、、

待ち合わせのカフェは、車だと15分強・歩いたら一時間ぐらいだろうか。
野越え山越え(?!)ウォーキングには最適なんだけど、朝は計画していないとなかなか難しい。


三浦雄一郎さんの｢ハードウォーキング｣の話を耳にした。
アンクルウエイトを付けて、かなりの重さのリュックを背負って歩く。

ど素人には絶対に真似出来ないことだけど、
何か取り入れられることはないかと思わず購入してしまった。 (苦笑)

家の中でも付けて動いたら、少しは効果があるだろうか。
あちこち痛みを抱えてるの身としては、向かないかなぁ。 σ(^_^;)?

※ １kg×２を購入


【朝ごはん】 クリームシチュー･トースト･餃子･フルーツ缶詰･緑茶
【昼ごはん】 クリームシチュー･から揚げ･餃子･クッキー･コーヒー
【間食】 肉まん･ソフトクリーム･干し柿･チョコレート
【晩ごはん】 くら寿司･シメサバの菜の花合え･･
【夜食】 鮭とば･黒豆せんべい

【１日の摂取カロリー】 2370kcal
【記録グラフ】
万歩計
1556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
taka* 2018/01/16 06:48 
付けたまま体重計に乗らないようにね(^_−)−☆
 mommomo 2018/01/17 08:28 
夜の体重、どれだけ増えたか確かめたりするんだけど、そのまま乗って引き算しました。

数字のビックリ感は味わえるよね～♪ (笑笑)
com 2018/01/16 06:59 
いいことだと思います。
 mommomo 2018/01/17 08:29 

付けてる時間がわずかなので、長い目で見ることが必要ですね^^;。
打ち水 2018/01/16 07:23 
三浦さんのトレーニング見たが、すごいよね。
少しでも真似しようとすること良いじゃないですか。
えらいね。
 mommomo 2018/01/17 08:31 
大病をしてからのチャレンジですから、ホントに凄いですよね。

飛び付きだけはいいので、継続を頑張らないと!!
ふんわりタオルちゃん 2018/01/16 09:13 
私も重りつけるの興味ありましたが、
足回りが太くて巻けませんでした(。´Д⊂)
 mommomo 2018/01/17 08:32 
いやいやいや、、、付け方だと思うよ。

私もお店で試したときは焦って上手く出来ませんでしたから。
階段を上るのが大変になりました。 (笑笑)
hiro37829 2018/01/16 18:35 
効果ありそうですね～
100均のでやったことありますがすぐにだめでした(笑)
 mommomo 2018/01/17 08:35 
お試しには100均はいいですね♪

この１kg、その何倍も余分なお肉として身体に付いてると思うと恐ろしいですね。
装着するのに｢ハァハァ｣してます。 (笑笑笑)
PONPY 2018/01/17 09:23 
効果が出るといいですねー
私もウォーキング続けてます。昨日はけっこうハードな坂道をウォーキングしました。
坂道はけっこう大変ですね^^;
 mommomo 2018/01/17 11:16 
基礎代謝を上げるには、やはり筋肉ですよね～。

PONタンは諦めない精神力強いよなぁ。
小さいことからコツコツと、、、が、一番苦手です^^;。
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