1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月30日(火)

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妻が救急搬送→複雑骨折

【記録グラフ】
万歩計
4552歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1499kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
20時
サンドイッチ(0.8人前) 303 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
うどん(1人前) 428 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
カレイの煮付け(1人前) 81.9 kcal
ネギトロ巻き(1人前) 338 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
煮物(0.3人前) 66.5 kcal
かっぱ寿司 数の子(0.5人前) 88 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
  1499 kcal
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