笑えてきた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月21日（水）

笑えてきた
< お客に一人で行かせ... 　｜　淡々とやる >
お客さんまわりしながら、今の会社を
いつ辞めるか考えた。夕方に外人の
ヘッドハンターから電話があり、今の
会社を言ったら、「その会社有名だよ。
何が起きたかしらないが、大量に転職
エントリーしてるよ」だって。全員
転職活動は、本当だった。それを聞く
と、悩んでいる事が、ばかばかしく
なって、笑えてきた。パワハラも右
から左で、適当に聞いておこう。
一番大事な事は、次の会社を探す。
切り替え切り替え。
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:10
【昼ごはん】
エッグチーズバーガー、サラダ、コーヒー(マック) 12:.30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁煮麺、キャベツ炒め、春雨サラダ 20:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
5.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
90歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
9066歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
57.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2328.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
601.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
8.24km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
10551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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