3/8【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

3/8
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エアロ90のうち60分間だけ参加。

食事のカロリーはきっともっと摂ってるハズ。

【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カンロ はちみつ（1人前） 11.6 kcal
㈱マルハニチロ食品 中華丼（1人前） 78 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ちくわ（0.4人前） 14.5 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
エルビー ほうじ茶ラテ（1人前） 104 kcal
18時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
19時
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（1人前） 463 kcal
野菜サラダ（2人前） 209 kcal
21時
サッポロ 白ワイン（0.5人前） 252 kcal
  1947 kcal
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