『 作品名「4ヶ月!?」 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日(木)

『 作品名「4ヶ月!?」 』

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【昨日&今日のできごと】



 おかげさまで、昨日~
 
 無事に ハル君、生後4ヶ月を迎える事が出ました~~m(_ _)m

 いっぱい~オッパイを飲み~~元気にスクスク~育っております~~~(*^ワ^*)


 毎日~LINEの無料ビデオ通話で顔を見ていますが、この頃は、次女の「ハルたん~ジージーだよ~♪」に、

 笑顔で応えたり、スマホに写る私の顔を触ろうとしたりしてくれます~~ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


 相変わらず~激務が続いていますが.......

 桜の咲く頃には、春君と一緒にドライブ&お花見をする事を励みに~

 ジージーは仕事を頑張っています~~~(^^)ノ



 写真1&3=作品「4ヵ月」:ハル君~自ら演出です~~~(笑)














【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
3956歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノン フルーツセレクション ストロベリーヨーグルト(1人前) 61 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
銀ヒラスの照り焼き(1人前) 132 kcal
豆腐はんぺん天のあんかけ(0.5人前) 52.4 kcal
キャベツとレーズンのサラダ(1人前) 41.6 kcal
白菜と薄揚げの煮浸し(0.2人前) 26 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
19時
ヴィドフランス 季節のサラダ(1人前) 152 kcal
なか卯 青じそドレッシング(1人前) 15 kcal
アワビの刺身(1人前) 73 kcal
うどの酢味噌和え(0.5人前) 59.7 kcal
20時
ふぐ刺し(1人前) 85 kcal
てっちり(0.5人前) 242 kcal
蒸し海老(1人前) 107 kcal
キリンビール 生ビール(1人前) 226 kcal
雑炊(0.5人前) 101 kcal
カトキチ 茄子の揚げびたし(1人前) 37 kcal
鍋島(1人前) 185 kcal
22時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
ダノン イチゴ(1人前) 140 kcal
キリンビバレッジ 生茶(1人前) 0 kcal
  2252 kcal
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コメント
雲爺 2018/03/08 11:53
お互い、○○爺の称号を貰いましょうか?
生後7日目の朝を迎えています。だっこしゃちゃったよ。
じっと見つめられた、泣きも笑いもしなかったけど。
 syunfamily 2018/03/08 12:50
あっははは~
雲爺さんもメロメロですねぇ~~(笑)
日にちを重ねるほど可愛くなりますよ~~♪
白いノートちゃん 2018/03/08 14:20
娘が首が座ったころです(*^-^)
すくすく育って、良かったです。
もうすぐ一人座りですね、
初めて一人座りした姿は可愛かったです。
 syunfamily 2018/03/08 14:28
はい。
100日前に首が座り~もうすぐ一人座りできそうです~♪
毎日~LINEの無料ビデオ通話で成長を見守っています~~(^^。
♪おんぷ♪ 2018/03/08 22:37
祝☆ハルくん四ヶ月おめでとうございます☆
激務の中のオアシスですね~( 〃▽〃)
こちらも、次々と咲くお花を楽しむため、日常をがんばっているところですよ~☆
 syunfamily 2018/03/08 22:55
ありがとうございます~(^^。
本当に、ハル君は激務の中のオアシスです~~♪
kotoneko 2018/03/09 00:21
顔を触ろうとしたり・・かわいいですね~~
激務の中。。ひとりニヤニヤですね ハタカラミタラ( ̄▽ ̄)アブナイヒト
一段落ついてハル君たちとお花見の日まで お体大切に~^^
 syunfamily 2018/03/09 10:44
激務の中の安らぎです~~(^^。
ハル君と一緒にお花見~楽しみです~~♪
打ち水 2018/03/09 06:34
ラインは電話も画像も簡単に送れるらしいですね。LINEを、ちょっと勉強しますよ。
孫を思う気持ちは、同じですね、これが普通ですよ。
>スマホに写る私の顔を触ろうとしたりしてくれます~~ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン
気持ちよくわかります。
 syunfamily 2018/03/09 10:47
LINE~本当に便利ですよ~(^^。
通話もビデオ通話も無料ですから、是非使って見て下さい。
孫は、5人居ますが、やはり~可愛くて仕方ないですね~~♪
xAKIx 2018/03/09 18:13
ハル君かぁわいい~~~♪
4か月、おめでとうございます^^
お花見、楽しみですね。
お仕事お疲れ様です!!
 syunfamily 2018/03/09 21:56
アキちゃん~ありがとう~~♪
ハル君~良い演出してるでしょう~~(^^。
お花見楽しみです~~~(*^ワ^*)
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