万ちゃん記 (433)【 朝食 @コーヒーショップ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月17日(土)

万ちゃん記 (433)【 朝食 @コーヒーショップ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!

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【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =62.0kg/22.4%/74.0cm/ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムがクローズになる(22時)1時間前に駆け込み、何とか運動にこぎ着ける。

仕事が始まった以上、早朝(6時よりオープン)にジムに行くのが確実なのだが、
まだ当地で平日&早朝起床のペースに慣れていない為、夜も可能である時は頑張りたい、、、


☆ 日本で前職会社に通っていた頃は、平日の『朝食』は、オフィスビル下のコンビニで購入、
自分のデスクで食べていた(通常、勤務開始時間の1時間以上前に到着していた)。
朝食を含めて、自宅で自分で食事を作ることはなかった。

当地での再就職に際して、平日の『朝食』は、幾つかのパターンが考えられる。
オフィスまでは、徒歩で15分。 
引続き、自宅で自分では作らない前提。 
なお、オフィスのデスクでは食べられない決まりで、オフィス内の小食堂(キャンティーン)では可能。

① 前日(ないし当日朝)に、コンビニ等で、サンドイッチやパンを買い、自宅で食べる。
② 当日朝、コンビニ以外に、途中の屋台でちょっとした食事をテイクアウト、
オフィス内の小食堂で食べるか、屋台のそばのテーブル(市場のようなところもあり)で食べる。
なお、メニューは、お粥や麺類まで、朝から色々とある。
③オフィスに向かう道中、ないしオフィス1階の、いわゆる『コーヒーショップ』の朝食メニュー。

前回の勤務時には、オフィス1階に「スタバ」があったので、③の方法を選択。
今回は、オフィスビルには「スタバ」はないが、ローカル系ながらモダンな『コーヒーショップ』あり。
早速、昨日行ってみた。

コーヒーは悪くないのだが、なんと『朝食』からケーキ類がメインで、
あとは、スコーン、サンドイッチが各々1種類程度あるだけ。
ちょっと、『朝食』らしい ”品揃え” が少ない感じ。

本当はオフィスに出来るだけ近い方がいいのだが、
やはり、通りを挟んで向こう側のビルなるも、「スタバ」の方に行ってしまうかも、、、、


コメント
taka_ 2018/03/17 12:04
ジム生活も張り切ってますね!最初から飛ばしすぎて疲れが出ませんように('ー') フフ
私はもっぱら①でした。コーヒーは現地電源のコーヒーメーカーを買って来て自分で淹れていました。
スタバって高くないですか?私のTワン友人もしょっちゅう利用していますが金持ちだなと思ってしまいます。
それに朝食メニューって充実してますか?ランチとディナーは外へ出る感じですね。
 さわやか?万ちゃん 2018/03/17 21:06
レスありがとうございます。
C国やTワンと同じかも知れませんが、当国を含む東南アジアの都市部では、共稼ぎが多いこと、早朝からの労働者も多いことから、
朝から「外食」文化かと思います。 
道端に沿って屋台が並んでいたり、市場のような屋台街もあり、朝から空いているところが多いです。
各屋台で競争もありますので、メニューは多彩で充実していると思います。

「スタバ」は、アメリカン(中サイズ)で105バーツ(=350円)。 こちらの物価水準では千円相当なので、現地感覚で言うとかなり高いと思います。
飲み物専門の屋台で売っているコーヒーは、20バーツ(=70円)程度ですから。

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