うれしい知らせが2つ　しかし悩ましい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月22日（木）

うれしい知らせが2つ　しかし悩ましい
< 家の掃除 　｜　2つの会社で揺れ動... >
うれしい知らせが、2つあった。内定通知を
もらって、しかし新しい会社から面接通知
をもらった。いつも通り会社に行ってたら
内定受託してた。悩む。

【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　730
【昼ごはん】
　長崎チャンポン1.5(リンガーハット)1315
【間食】

【晩ごはん】
　焼きそば、ご飯　2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5087歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
32.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2297.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
106歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
607.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
8km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.37km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
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