3/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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お墓参り

【記録グラフ】

最低血圧 74mmHg	万歩計 6874歩	血圧 117mmHg
体脂肪率 22.1%	食事の記録 1551kcal	体重 75.2kg

【食事の記録】

8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
21時
ざるそば（1.3人前）	387	kcal
切り干し大根（1人前）	89.7	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
お浸し（1人前）	25.4	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
サーモンソテー（1人前）	155	kcal
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
らくがん（1人前）	31.1	kcal
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。地中海レモン [カン] 500ml（1人前）	135	kcal
	1551	kcal
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