3/31　いよいよ３月最終日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月31日（土）

3/31　いよいよ３月最終日
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ここに来てやっと体重が減った感が！！！

ただ、今日、お花見行っちゃうから
またそこでプラスになるんだろうな。

【記録グラフ】
食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.5人前） 115 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
エスエルジャパン はちみつ（0.1人前） 33.5 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
13時
サッポロ 白ワイン（1人前） 504 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
牛タン（0.5人前） 135 kcal
モツ煮（0.5人前） 94.4 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
サブウェイ アボカドサラダ（2人前） 126 kcal
清酒（純米吟醸）（0.4人前） 74.2 kcal
16時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2435 kcal
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