4/3【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） --- kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カンロ はちみつ（1人前） 11.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
12時
マグロの煮付け（2人前） 238 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 17 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
17時
oto バームクーヘン（1人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
ステーキ（1人前） 523 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
すし（1人前） 621 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
  2453 kcal
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