4/4【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月04日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カンロ はちみつ（1人前） 11.6 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
12時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
マカロニサラダ（1人前） 210 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
手羽先餃子（1人前） 609 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 巨峰 [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ オレンジ [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
21時
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
  2534 kcal
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