4/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月15日（日）

4/15
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長野マラソン

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2817歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
いちご（2人前） 20.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
おにぎり（2人前） 470 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
パン（1人前） 124 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2170 kcal
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