明日から新しい職場【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月17日（火）

明日から新しい職場
< 家族容態がよくない 　｜　新しい職場　初日 >
いよいよ明日から仕事だ。仕事関係の本を
図書館から借りてきた。とにかく人間関係
重視で頑張りたい。軍師官兵衛をみる。
濱田岳、高橋一生が、岡田くんを盛り上げ
る。楽しかった。

【朝ごはん】
　ご飯、ハムエッグ、さといもいか煮　730
【昼ごはん】
　チャーハン　1400
【間食】

【晩ごはん】
　まぜごはん、カレーライス　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3127歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
19.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2197.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
26歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
516.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.72km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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