no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月30日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2618kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ウイダー プロテインバー（0.9人前） 171 kcal
6時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
9時
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
敷島製パン ピザパン（0.2人前） 39 kcal
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
13時
サントリー モルツ [カン] 500ml（0.9人前） 189 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
16時
ワイン（赤）（1.9人前） 139 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
ファミリーマート 回鍋肉（1.4人前） 223 kcal
丸美屋 じゃこ（1人前） 27 kcal
行者ニンニク（0.2人前） 6.8 kcal
19時
チョコクッキー（2.7人前） 100 kcal
20時
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
  2618 kcal
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