たいパパさん
最新の記録ノート
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18年05月01日(火)
2521日目-25.8㎏ |
< 2520日目-25...
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2521日目。-25.8㎏。前日比-0.2㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …75分 ・歩数合計(終日計) …11875歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1300kcal(朝80+昼580+夜640) ・消費カロリー…2375kcal ・カロリー差 …1072kcal
火曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
80 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
580 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
640 |
kcal |
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1300 |
kcal |
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