2526日目-25.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>2526日目-25.5㎏
18年05月06日(日)

2526日目-25.5㎏

< 2525日目-25...  | 2527日目-25... >
2526日目。-25.5㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …95分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)    …4660歩
・スレンダートーン    …45分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1760kcal(朝300+昼430+夜1030)
・消費カロリー…2908kcal
・カロリー差  …1148kcal

日曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2908kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
4660歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 300 kcal
12時
昼食(1人前) 430 kcal
20時
夕食(1人前) 1030 kcal
  1760 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする