たいパパさん
最新の記録ノート
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18年05月11日（金）
2531日目－27.1㎏ |
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2531日目。－27.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計) …10518歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2860kcal(朝200＋昼440＋夜2220)
・消費カロリー…2287kcal
・カロリー差 … －573kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
440 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
2220 |
kcal |
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2860 |
kcal |
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