2543日目－26.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>2543日目－26.5㎏
18年05月23日（水）

2543日目－26.5㎏
< 2542日目－26... 　｜　2544日目－25... >
2543日目。－26.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6746歩
・スレンダートーン　　　 …25分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2210kcal(朝200＋昼540＋夜1470)
・消費カロリー…2104kcal
・カロリー差 　…　－106kcal

水曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2104kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
6746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 200 kcal
12時
昼食（1人前） 540 kcal
21時
夕食（1人前） 1470 kcal
  2210 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE