筋肉痛が続くね【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月08日（金）

筋肉痛が続くね
< 個人面談で言い忘れ... 　｜　思い切って100ｇ... >
寝起きの筋肉痛がハンパない

湯船にゆたッと浸かるといいんだろうけどなぁΣ(-᷅_-᷄๑)
ついついシャワーで済ませてしまう。

そんな筋肉痛なカラダを休める為に
何もせずダラダラ過ごし
食べるものをしっかりと食べた結果 ↓の体重である。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2018/06/09 21:43 
5回目の石段の後遺症ですか？(･_ ･)ｼﾞｰｯ　ちょっと長過ぎますね！
6回目行きましょう！(￣∀￣*)ｲﾋｯ
 じむのぺ 2018/06/10 20:27 
間を空けない方がいいと
身をもって思い知りました>_<
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