no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前）	65	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
丸大ハンバーグ（1人前）	118	kcal
おろしポン酢（1人前）	37.4	kcal
じゃが芋の金平（0.5人前）	62.1	kcal
ひよこ豆のフィリング（0.5人前）	69	kcal
いんげんと玉ねぎのごま炒め（0.3人前）	59	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
永谷園あさげ（1人前）	45	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	7	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.2人前）	7	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
半ライス（1人前）	118	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
	1831	kcal
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