6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月29日（金）

6/29
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総会

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
旭食品 肉（2人前） 322 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
タコ（0.5人前） 30.4 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  1539 kcal
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