no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

12時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
牛肉と春雨の炒め物（0.8人前）	163	kcal
エビと野菜のマヨソース炒め（1人前）	46.7	kcal
青菜のお浸し（0.5人前）	32.2	kcal
枝豆のおかか和え（0.5人前）	15.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	42	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆amp;オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
サーモンマリネ（1人前）	185	kcal
22時
山形のだし（0.3人前）	3.1	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	1806	kcal
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