no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
神戸コロッケ肉じゃがコロッケ（1人前）	184	kcal
高野豆腐の含め煮（0.5人前）	74.1	kcal
ほうれん草とひじきの和え物（1人前）	13	kcal
白菜と薄揚げの煮浸し（0.5人前）	64.9	kcal
梅ご飯（0.8人前）	192	kcal
永谷園あさげ（1人前）	45	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
キューピー胡麻ドレッシング（1人前）	26.7	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
餃子（0.5人前）	191	kcal
21時
そうめん（0.5人前）	225	kcal
稲荷寿司（0.5人前）	196	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2016	kcal
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