たいパパさん
最新の記録ノート
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18年08月14日(火)
2626日目-24.9㎏ |
< 2625日目-24...
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2626日目。-24.9㎏。前日比-0.4㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …3438歩 ・スレンダートーン …60分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1660kcal(朝370+昼50+夜1240) ・消費カロリー…2220kcal ・カロリー差 … 560kcal
火曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
370 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
50 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
1240 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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