「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2018年08月の記録ノート

2642日目－25.8㎏

 08月31日（金）
2642日目。－25.8㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7024歩 ...
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2641日目－25.3㎏

 08月30日（木）
2641日目。－25.3㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …9654歩 ...
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2640日目－24.9㎏

 08月29日（水）
2640日目。－24.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…12分
・歩数合計(終日計)　　　 …7984歩 ...
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2639日目－25.1㎏

 08月28日（火）
2639日目。－25.1㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10532歩 ...
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2638日目－25.2㎏

 08月27日（月）
2638日目。－25.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4914歩 ...
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2637日目－25.2㎏

 08月26日（日）
2637日目。－25.2㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11753歩 ...
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2636日目－25.0㎏

 08月25日（土）
2636日目。－25.0㎏。前日比－1.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…150分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …1989歩 ...
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2635日目－23.3㎏

 08月24日（金）
2635日目。－23.3㎏。前日比＋1.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6241歩 ...
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2635日目－25.2㎏

 08月23日（木）
2635日目。－25.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4028歩 ...
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2634日目－25.2㎏

 08月22日（水）
2634日目。－25.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9467歩 ...
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2633日目－25.6㎏

 08月21日（火）
2633日目。－25.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5826歩 ...
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2632日目－25.6㎏

 08月20日（月）
2632日目。－25.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …11096歩 ...
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2631日目－25.6㎏

 08月19日（日）
2631日目。－25.6㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10644歩 ...
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2630日目－25.1㎏

 08月18日（土）
2630日目。－25.1㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…115分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …2263歩 ...
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2629日目－25.1㎏

 08月17日（金）
2629日目。－25.1㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10344歩 ...
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2628日目－24.5㎏

 08月16日（木）
2628日目。－24.5㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7989歩 ...
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2627日目－24.8㎏

 08月15日（水）
2627日目。－24.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …10610歩 ...
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2626日目－24.9㎏

 08月14日（火）
2626日目。－24.9㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3438歩 ...
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2625日目－24.5㎏

 08月13日（月）
2625日目。－24.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …2817歩 ...
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2624日目－24.5㎏

 08月12日（日）
2624日目。－24.5㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …10408歩 ...
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2623日目－24.9㎏

 08月11日（土）
2623日目。－24.9㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …3205歩 ...
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2622日目－26.0㎏

 08月10日（金）
2622日目。－26.0㎏。前日比—0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …10199歩 ...
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2621日目－25.6㎏

 08月09日（木）
2621日目。－25.6㎏。前日比—0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …10081歩 ...
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2620日目－25.5㎏

 08月08日（水）
2620日目。－25.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8143歩 ...
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2619日目－25.7㎏

 08月07日（火）
2619日目。－25.7㎏。前日比―1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10104歩 ...
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2618日目－24.5㎏

 08月06日（月）
2618日目。－24.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5045歩 ...
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2617日目－24.5㎏

 08月05日（日）
2617日目。－24.5㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2145歩 ...
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2616日目－25.6㎏

 08月04日（土）
2616日目。－25.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7103歩＋クロスバイク20分 ...
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2615日目－25.6㎏

 08月03日（金）
2615日目。－25.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8050歩 ...
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2614日目－25.6㎏

 08月02日（木）
2614日目。－25.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6955歩 ...
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2613日目－25.6㎏

 08月01日（水）
2613日目。－25.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5194歩 ...
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