二日連続で自転車通勤【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月23日（木）

二日連続で自転車通勤
< 定期歯科検診 　｜　数日ぶりに徒歩通勤 >
本来、毎日徒歩通勤で鍛えたいのに、妥協の自転車通勤が２連続。
たるんどる、私。
なぜか。
朝の時間配分の見積もりが甘いからだ。
今日は、昼休みに隣の文化会館に出かけて、来月下旬の宅建模擬試験の申込をした。
帰宅してからは、来月初め頃の東京での自主研修旅行の宿とJRの手配をした。
久しぶりのえきねっと、IDとパスワードが使えなくなっていた。
IDはlivedoorのメールアドレス。そりゃ使えなくもなるよね。
新しく取り直した。
午後５時すぎから試行錯誤を繰り返し、ようやく午後８時にきっぷの予約を終えた。
結果として、ビジネスホテルで会場からは困るほどには遠くなく、普通に東京行く列車を片道ずつ買うくらいの値段で、宿も予約できた。
うちから、東京まで。普通に特急＋新幹線で、片道１２０００円。
往復割引をきかせると、往復２２０００円。
今回、JRの宿＋JRというページで手配した結果、合計で２４１００円。
２１００円で、６４００円のホテルが予約できた。温泉施設に泊まるよりも安い。

ビジネスに使えるリュックってのがあると、こういう東京自主研修とかの時にカッコいいかなあ。
見た目から入るところもある人です。
今、昔に地元のビジネス用に使っていたかばんを持ってみたけど、重い。姿勢が悪くなりそう。
検索したら、何か出てきそうな気がする。
あと、夕飯の後の時間が暇なので、何かあるといいなあ。
地元では見られない映画とかならあるのかな。
六本木ヒルズに行くか、上に行けなかったスカイツリーにリベンジするか。
毎日歩いて足腰を鍛えて、どこにでも行けるように鍛え直したい。

追記。ネットでいい感じのがあり、縦横奥行きをメジャーで測ってみた。
が、……。
今日常で使っているリュックとあまり変わらない。
うーん。
これは、田舎に東急ハンズは無いから、むしろ夕方は東急ハンズに行って物色タイムにするというのも手かもしれない。

【記録グラフ】
筋質点数
75点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
歩数による消費カロリー
714kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
6746歩
歩数（歩） のグラフ
 		自転車通勤
26分
自転車通勤（分） のグラフ
体水分率
47.1%
体水分率（%） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
4.03km
自転車（km） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2018/08/24 06:13 
勉強家ですね、若いうちに何でもトライする気持ちが素敵です
 Ayako_k 2018/08/24 06:38 
＞打ち水さん
　仕事で覚えた業務ですが、今は別の仕事になってしまって、今も興味がある分野がありまして。
　職場に研修業者から研修案内のチラシが来るのです。
　今はもう、担当業務でもないし、担当者だった頃は別の研修や仕事が忙しすぎて行けなかったので、今行っておきたいなと思いました。
タオルちゃん 2018/08/25 05:37 
六本木ヒルズこないだ前を通りました。
大きいです(笑)
中入ればよかったかな。。
 Ayako_k 2018/09/01 04:31 
＞タオルちゃん
　けっこう中は大きいです。
　目的があれば入ると良いと思いますが、ただなんとなくだとけっこう歩き疲れてしまうかも。
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