たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年08月25日（土）
2636日目－25.0㎏ |
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2636日目。－25.0㎏。前日比－1.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …150分(サイクリング)
・歩数合計(終日計) …1989歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1100kcal(朝340＋昼400＋夜370)
・消費カロリー…3481kcal
・カロリー差 …2381kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
340 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
400 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
370 |
kcal |
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1110 |
kcal |
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