8/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月27日（月）

8/27
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電機歓送迎会
午後休み

【記録グラフ】
万歩計
2809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
スイカ（0.2人前） 10.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1728 kcal
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