8/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月26日（日）

8/26
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トラック朝市
母見舞い
駐車場契約
電機大会→退任→歓送迎会

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
  3232 kcal
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