たいパパさん
最新の記録ノート
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18年08月31日（金）
2642日目－25.8㎏ |
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2642日目。－25.8㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …7024歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1380kcal(朝250＋昼590＋夜540)
・消費カロリー…2287kcal
・カロリー差 … 907kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
590 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
540 |
kcal |
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1380 |
kcal |
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