北海道で震度6強【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月06日（木）

北海道で震度6強
< 久しぶりのテニス教... 　｜　若い人とのテニス >
昨日おとといの台風に続いて、昨晩は北海道で大規模の地震。震度6強という非常に大きなものでした。被害の状況はまだ詳しくわかっていないようですが、今後も大きな余震がある可能性がありますので十分にお気をつけください。

【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
142mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
20時
あけぼの 横浜あんかけラーメン（1人前） 458 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
明治エッセル スーパーカップ　超ミニ（1人前） 166 kcal
  2286 kcal
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