結局、うちにいた【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月08日(土)

結局、うちにいた

< 私は、働いている  | 映画、刀剣鑑賞、絵... >
<体感気温の変化>
25度。いままでの部屋着の半袖Tシャツとひざまでのステテコでは寒いと感じる。特に腕。
長袖Tシャツ、モンペに短い夏用靴下を履いたら「寒い」という体感は収まった。
足には鳥肌が立ち始めていた。

28度は、職場の隣の席のM君が私に「暑いですねえ」と言い始める温度。
私は、半袖にヒモキャミなら何ともない。七分袖にババシャツだと暑い。

27度、26度は、夏服のままでもまあ快適に過ごせるが、これが平均気温のようになってくる8月後半は、真夏と体感が違ってきて疲れが出やすい。
自分の感覚以上に良く休むようにしないと、平日朝に倒れてしまうというのを経験した。

なので、今秋は敢えて、歩きではなく自転車通勤で通い、夜も早く寝て、JOSANE体操もやらなかった。
自分を、帰宅してからは病人様のように扱い、消化の良いものを作って食べ、早く寝るようにした。

時間がある時はゲーム(パズドラ)をした。
流石に、ゲームももう「スタミナ」を使い果たした。
この土曜日は、元気ならば行こうと思っていた里山歩きもまだまだ部屋が雑然としているし、体調も良好とは言えない(背中に軽い痛みと倦怠感)ので、休みとする。
ウォーキングなどの強い運動は、体調をならしていかないと。
まあ、来週はてくてくの大きい大会があり、それには参加費ももう払っているので行く予定。
参加記念Tシャツも役所内の文書便で昨日届いた。
今年はブルーのTシャツ。去年のオレンジのTシャツも好みだったが、こちらも好きな色。

今日から、地元の刀剣展示が始まる。
ニトロプラスとのコラボも健在。今回はニトロプラスで影打ち(=複製)した刀剣「蛍丸」も来るらしい。
今日は、午後2時からギャラリートークらしい。どんなものなのか、興味はある。
また、全国から女子がどっと押し寄せるのかな。
ニトロプラスとのコラボ刀剣展示も、これが3回目。
いままでは、自分の中での盛り上がりもなんとなく乗り遅れてきた感があったが、少し前からツィッターのアカウントで、信濃藤四郎botを入れていて、この刀剣展示の開始時期も知っていたので、今回はイベントの日も乗り遅れないで済みそうである。
そして、この展示をする博物館の入館料が、しれっと100円値上がりしていた!いままで600円だったのに、700円になっていた。
まあ、全国から来る刀剣女子には、600円だろうが700円だろうが関係ないだろうな。(笑)

この博物館、歴代、この土地の殿様の子孫が運営している。
前は、正直つまんない展示が多かった。
おっさんくさい展示というか。
それで、法人会員というのがあって、これを各課の課長が買わされることになっていて、これを利用すると入館料がタダだか格安だかになるのだった。
前は、課長連中が「こんなの買わされた。見たい人いたら貸すぞ」なんて、職員に声かけしてくれたものだったが、今のH(合併旧町村名)から来た課長は何も言わない。
なので、入館料は見たけりゃ自腹である。まあ当たり前ではあるが。既得権は遠くなりにけり。
この刀剣展示、今年春に行った2回目にはスタンプラリーを敢行。近所の神社にも等身大キャラ看板を置いてスタンプラリー地点にしたら、絵馬に刀剣女子がイラストを描いて飾っていった。鷺宮神社みたいなことになった。嬉しかった。
もういっそ、信濃藤四郎くんが描かれた御朱印長とか発行してみてはどうだろうかと思う。買う女子はきっといると思う。と言うか私が買いたい。
ニトロプラスとコラボして欲しい。
→神社のフェイスブックのページにメッセージ書いてきました。

雨で、なんとなく気分も乗らず、体調もいまいち。
居眠りしたり、ゲームしたり、時間になったところでテルミーに行ったりで、一日が終わっていました。
やったことは、ほぼパソコンの画面の中の作業。
月火の小旅行の記録などをしました。
食べログ イゼルローンフォートレス、最近行ったレストラン
インスタ イゼルローンフォートレス
Youtube イゼルローンフォートレスでの「ファイエル!」動画
食べログも、複数アカウントで、昔からのものが「価格.com」連動しているのですが、これがまだライブドアのメルアドにしていたので、手間取った。
なくなったメールアドレスで登録していると、こういう面倒なことが時々起こります。
まあ、8時に風呂にちゃんと入れたのは良かった。

【記録グラフ】
日の入
1759時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
76点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
0kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
199歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
53
体内年齢() のグラフ
日の出
514時間
日の出(時間) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
気温
26℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
47.4%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
430時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
基礎代謝
1027kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
727kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
18時
東洋水産 マルちゃん 緑のまめたぬき天そば [カップ] 45g(1人前) 75 kcal
19時
チーズケーキ(2人前) 575 kcal
森永乳業 ぶどう(1人前) 77 kcal
  727 kcal
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