2674日目－24.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月02日（火）

2674日目－24.4㎏
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2674日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6328歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1900kcal(朝150＋昼610＋夜1140)
・消費カロリー…2341kcal
・カロリー差 　…　 441Kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2341kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
6328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
12時
昼食（1人前） 610 kcal
20時
夕食（1人前） 1140 kcal
  1900 kcal
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