たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年10月03日（水）
2675日目－25.9㎏ |
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2675日目。－25.9㎏。前日比—1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5115歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1800kcal(朝310＋昼450＋夜1040)
・消費カロリー…2403kcal
・カロリー差 … 603Kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
310 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1040 |
kcal |
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1800 |
kcal |
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