料理三昧【wyq*y69*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月07日（日）

料理三昧
< 姉と兄と野菜 　｜　散歩のみ >
料理三昧 画像1 料理三昧 画像2
歩いてからスーパーへ。

兄が持ってきてくれた野菜でアレヤコレヤ作る。
きんぴらごぼう、かぼちゃ煮物、ナスの煮浸し、無限ピーマン、ピーマンたくさんの脂肪燃焼スープ、オクラを湯がいて、栗は2分程湯がいて冷凍すると渋皮が奇麗に剝けるらしいので湯がいてみた。
枝豆は譲った。

残ったのはサツマイモだけ。
スープは鍋ごと冷蔵庫に入れるのだ。

【今日の調子】
ナンダカンダと2時間以上立ちっぱなし。
足がパンパンになった。
同じ太さだわ。
こんなんじゃーまだまだ復帰は出来ないな。
【今日の治療】

【今日の感想】

【記録グラフ】
リハビリ自主トレ １日２回
70分
リハビリ自主トレ １日２回 （分） のグラフ
 		痛みレベル（5段階）
3
痛みレベル（5段階）（） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
万歩計
2700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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